高血压，作为一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康和生活质量造成了严重影响。江苏作为我国经济发达地区，高血压患者的数量也相对较多。本文将全方位解析江苏高血压人群的现状，并提供相应的应对策略，帮助患者了解血压，健康生活。
一、江苏高血压人群现状
1. 高血压患病率较高
根据江苏省卫生健康委员会发布的《江苏省慢性病监测报告》，江苏省高血压患病率逐年上升，目前患病率已超过25%。这意味着，每4个成年人中就有1人患有高血压。
2. 高血压知晓率、治疗率和控制率有待提高
尽管高血压患病率较高，但江苏地区高血压患者的知晓率、治疗率和控制率仍有待提高。部分患者对高血压的危害认识不足，未能及时就医；部分患者虽已接受治疗，但未达到理想的治疗效果。
3. 高血压患者并发症较多
高血压患者易并发心脑血管疾病、肾脏疾病、糖尿病等，严重影响患者的生活质量。
二、高血压患者生活指南
1. 了解血压
高血压患者应了解自己的血压值，学会正确测量血压。血压分为收缩压和舒张压，正常血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。血压高于正常范围，即为高血压。
2. 健康饮食
高血压患者应遵循以下饮食原则：
- 控制钠盐摄入：每日钠盐摄入量不超过6克。
- 增加钾、钙摄入：多吃富含钾、钙的食物，如香蕉、橙子、牛奶、豆制品等。
- 限制脂肪摄入：少吃油腻、高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。
- 适量摄入蛋白质：多吃鱼类、瘦肉、蛋类等优质蛋白质。
3. 适量运动
高血压患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 保持良好心态
高血压患者应保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑。必要时可寻求心理咨询。
5. 定期复查
高血压患者应定期复查血压、心电图、肾功能等，以便及时了解病情变化。
三、应对策略
1. 加强健康教育
普及高血压相关知识，提高患者对高血压的认识，增强自我管理能力。
2. 完善医疗服务体系
加强基层医疗卫生机构建设，提高高血压患者的诊疗水平。
3. 推进分级诊疗
鼓励患者到基层医疗机构就诊，降低患者医疗费用负担。
4. 加强政策支持
加大对高血压防治工作的投入，提高高血压患者的医疗保障水平。
总之，高血压患者应积极了解血压，健康生活，通过合理的饮食、适量的运动、良好的心态和定期复查，有效控制血压，降低并发症风险。同时，社会各界也应关注高血压患者的健康问题，共同为高血压患者创造一个良好的生活环境。