在繁忙的都市生活中，颈椎病已成为现代人的常见病症之一。江门作为一座美丽的沿海城市，同样面临着这一健康问题的挑战。为了帮助广大颈痛患者摆脱困扰，我们特别邀请了江门本地颈椎病权威专家，为大家详细解析颈椎病的成因、症状以及预防和治疗方法，让健康生活从“颈”开始。
颈椎病的成因
颈椎病的发生与多种因素有关，以下是一些常见的原因：
- 长期不良姿势：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等，容易导致颈椎负担加重，引发颈椎病。
- 生活习惯：缺乏运动、睡姿不当、枕头高度不适宜等不良生活习惯，也会增加颈椎病的风险。
- 年龄因素：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退化，易发生颈椎病。
- 职业因素：长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势的工作，如司机、教师、办公室工作人员等，颈椎病的发生率较高。
颈椎病的症状
颈椎病的症状多样，常见的有以下几种：
- 颈肩部疼痛：这是颈椎病最常见的症状，疼痛可放射至手臂和手指。
- 颈部活动受限：患者感到颈部僵硬，活动受限，尤其是向一侧转动时更为明显。
- 头痛：颈椎病可引起头痛，疼痛部位多在头顶、后枕部或耳后。
- 手臂麻木、无力：颈椎病可压迫神经根，导致手臂麻木、无力。
- 眩晕：颈椎病可引起眩晕，尤其是在颈部活动时更为明显。
颈椎病的预防
预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯和注意工作姿势。以下是一些建议：
- 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头、保持脊柱自然弯曲。
- 定期做颈椎保健操：通过简单的颈部运动，放松颈部肌肉，缓解颈椎压力。
- 选择合适的枕头：枕头高度以保持颈椎自然弯曲为宜，一般成人枕头高度为10-15厘米。
- 适当运动：加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎的稳定性。
- 避免过度劳累：合理安排工作和休息，避免长时间保持同一姿势。
颈椎病的治疗方法
颈椎病的治疗方法主要包括以下几种：
- 药物治疗：针对颈椎病的疼痛症状，可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
- 物理治疗：通过电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，缓解颈椎病症状。
- 针灸治疗：针灸可调节颈椎周围神经，缓解疼痛和僵硬。
- 按摩治疗：按摩可放松颈部肌肉，改善血液循环，缓解颈椎病症状。
- 手术治疗：对于严重颈椎病患者，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。
江门本地颈椎病权威专家提醒，颈椎病是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。患者应积极配合医生治疗，同时注意日常生活中的保健，才能有效缓解颈痛困扰，拥抱健康生活。