肩周炎，又称为冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。下面，我将通过图解的形式，详细介绍肩周炎的症状，并分享一些缓解不适的方法。
肩周炎症状图解
1. 疼痛
肩周炎的典型症状之一是肩部疼痛。这种疼痛通常在肩关节活动时加剧，尤其是在夜间休息时。
2. 活动受限
肩关节活动受限是肩周炎的另一个常见症状。患者可能会发现肩部难以进行某些基本动作，如举臂、旋转等。
3. 肩部僵硬
随着时间的推移，肩部可能会变得更加僵硬，尤其是在长时间保持同一姿势后。
如何缓解肩周炎不适
1. 热敷
使用热水袋或暖贴在肩部进行热敷，可以帮助缓解疼痛和僵硬。建议每次热敷15-20分钟，每天进行2-3次。
2. 物理治疗
在专业物理治疗师的指导下，进行一系列的肩部伸展和强化运动，有助于恢复肩关节的活动范围。
3. 药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解疼痛和炎症。在医生的建议下，合理使用药物可以帮助患者更快地恢复。
4. 肩部支撑
使用肩部支撑带或肩部护具可以帮助减轻肩部负担，减少疼痛。
5. 休息与调整
避免进行可能加重症状的活动，适当休息，给肩部恢复的时间。
6. 中医治疗
针灸、拔罐等中医治疗方法也被证明对肩周炎有一定的缓解作用。
通过上述方法，肩周炎患者可以有效地缓解不适，提高生活质量。需要注意的是，每个人的症状和恢复情况不同，具体治疗方法应在医生指导下进行。