肩周炎，也被称为冻结肩或五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要影响中老年人。它会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。早期识别肩周炎的症状对于及时治疗至关重要。以下是一些常见的肩周炎体征以及自测方法，让我们一起来了解一下。
常见体征
1. 疼痛
肩周炎最常见的症状是肩部疼痛。这种疼痛通常是逐渐加重的，尤其是在夜间或者肩部活动后。
2. 僵硬
随着时间的推移，肩部可能会变得更加僵硬，尤其是早上醒来后。
3. 活动受限
肩周炎患者的肩部活动范围会逐渐减小，尤其是外展和上举动作。
4. 图解：肩部活动范围检查
- 肩关节外展：患者站立，手臂自然下垂，尝试将手臂抬起至水平位置。
- 肩关节上举：患者站立，手臂自然下垂，尝试将手臂向上伸直。
- 肩关节旋前/旋后：患者站立，手臂自然下垂，尝试将手臂向前或向后旋转。
自测方法
1. 肩部压痛测试
患者站立，手臂自然下垂。检查者轻轻按压肩部，寻找压痛点。
2. 肩关节活动度测试
如上所述，进行肩关节外展、上举、旋前/旋后等动作的测试。
3. 图解：肩部活动度测试
- 肩关节外展：患者站立，手臂自然下垂，尝试将手臂抬起至水平位置，记录最大角度。
- 肩关节上举：患者站立，手臂自然下垂，尝试将手臂向上伸直，记录最大角度。
- 肩关节旋前/旋后：患者站立，手臂自然下垂，尝试将手臂向前或向后旋转，记录最大角度。
4. 肩部功能测试
患者尝试进行一些日常活动，如穿衣、梳头、系鞋带等，观察肩部是否受限。
结论
肩周炎的早期症状识别对于及时治疗至关重要。通过了解常见体征和自测方法，我们可以更好地关注自己的肩部健康。如果怀疑自己患有肩周炎，请及时就医，以便得到专业诊断和治疗。记住，健康才是最大的财富。