肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，其特点是肩部疼痛和活动受限。很多人可能会突然感到肩部疼痛，不清楚为什么肩周炎会在这个时候来袭。本文将深入探讨肩周炎的成因，揭示肩部疼痛背后的秘密。
肩周炎的成因
1. 年龄因素
随着年龄的增长，人体各部位的关节会逐渐退化，肩关节也不例外。关节退化的过程中，关节囊、肌肉和韧带会变得脆弱，容易受到损伤，从而引发肩周炎。
2. 劳损
长时间从事肩部劳动或运动，如砌砖、绘画、电脑操作等，会使肩部肌肉和关节承受过度的压力，导致肩部劳损，进而引发肩周炎。
3. 受伤
肩部受伤，如跌倒、扭伤等，会导致肩部软组织的损伤，如肌肉、肌腱和关节囊。受伤后如果不及时治疗或处理不当，可能会引发肩周炎。
4. 慢性炎症
某些慢性炎症性疾病，如类风湿性关节炎，也可能导致肩周炎的发生。
5. 内分泌因素
内分泌紊乱，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能增加肩周炎的发病风险。
6. 精神心理因素
长期的精神压力、情绪波动等心理因素，也可能影响肩部的健康，增加肩周炎的发病风险。
肩部疼痛的症状
1. 疼痛
肩部疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛可能表现为钝痛、刺痛或撕裂痛，尤其在肩部活动时加剧。
2. 活动受限
肩周炎患者的肩部活动范围会受限，如外展、上举、后伸等动作困难。
3. 僵硬
肩部肌肉和关节囊可能变得僵硬，使肩部活动更加困难。
4. 疼痛加重
夜间或休息时，肩部疼痛可能加剧。
肩周炎的预防和治疗
1. 预防
- 避免长时间保持同一姿势，注意肩部肌肉的放松和休息。
- 加强肩部肌肉的力量训练，提高肩部的稳定性。
- 保持良好的生活习惯，减少肩部受伤的风险。
2. 治疗
- 物理治疗：通过热敷、按摩、拉伸等物理治疗方法，缓解肩部疼痛和僵硬。
- 药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物治疗肩部疼痛。
- 手术治疗：对于严重的肩周炎患者，可能需要手术治疗。
总结
肩周炎的突然来袭可能与多种因素有关，包括年龄、劳损、受伤、慢性炎症、内分泌因素和精神心理因素等。了解肩周炎的成因和症状，有助于我们更好地预防和治疗肩部疼痛。在日常生活中，关注肩部健康，保持良好的生活习惯，可以有效降低肩周炎的发病风险。