肩周炎，又称冻结肩或五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限等症状。很多人可能会奇怪，肩周炎的疼痛为何会延伸到腋窝呢？接下来，我们将揭秘肩周炎疼痛到腋窝的原因，并介绍一些缓解方法。
肩周炎疼痛到腋窝的原因
神经传导：肩部神经与腋窝神经相连，当肩周炎导致肩部神经受损时，疼痛信号可能会通过神经传导至腋窝，引起疼痛。
肌肉紧张：肩周炎会导致肩部肌肉紧张，这种紧张可能会蔓延至腋窝周围，引起疼痛。
关节炎症：肩关节炎症可能会导致关节囊肿胀，压迫周围神经和血管，从而引发腋窝疼痛。
肩袖损伤：肩袖是肩部的重要肌肉群，负责肩关节的稳定和活动。肩袖损伤可能导致肩部疼痛，并蔓延至腋窝。
颈椎问题：颈椎病变可能导致肩周炎，进而引起腋窝疼痛。
肩周炎缓解方法
物理治疗：物理治疗是肩周炎治疗的重要手段，包括热敷、按摩、牵引、电疗等，可以缓解肩部肌肉紧张和关节炎症。
运动疗法：适当的运动可以增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动范围，减轻疼痛。以下是一些适合肩周炎患者的运动：
- 肩关节活动：缓慢地进行肩关节的旋转、伸展和收拢等动作。
- 肩部肌肉拉伸：通过拉伸肩部肌肉，缓解肌肉紧张。
- 瑜伽动作：瑜伽中的某些动作可以帮助改善肩部关节活动范围，缓解疼痛。
药物治疗：针对肩周炎引起的疼痛，可以口服非甾体抗炎药（NSAIDs）或外用膏药进行缓解。
中医治疗：中医治疗肩周炎的方法包括针灸、拔罐、推拿等，具有一定的疗效。
日常注意事项：
- 避免长时间保持同一姿势，特别是肩部过度紧张的工作或活动。
- 注意肩部保暖，避免肩部受凉。
- 保持良好的睡眠姿势，避免肩部受压。
总结来说，肩周炎疼痛到腋窝的原因有多种，通过了解这些原因，我们可以采取相应的缓解方法。在日常生活中，注意肩部健康，适当进行锻炼，有助于预防肩周炎的发生。