肩周炎，这个听起来就让人感到疼痛的疾病，困扰着不少人的生活。很多人在肩周炎发作时，会选择按摩来缓解疼痛。然而，有些人在按摩后反而感觉症状加重，这是为什么呢？今天，我们就来揭秘按摩不当引发肩周炎的五大误区。
误区一：按摩力度越大越好
很多人认为，按摩力度越大，效果越好。实际上，这种想法是错误的。肩周炎患者在按摩时，力度应该适中，过大的力度可能会对已经受损的肩关节造成二次伤害，反而加重疼痛。
误区二：按摩频率越高越好
肩周炎患者在进行按摩时，按摩的频率不宜过高。过于频繁的按摩会导致肩部肌肉疲劳，甚至可能加重肩关节的负担，使病情恶化。
误区三：只按摩疼痛部位
肩周炎患者在进行按摩时，不仅要按摩疼痛部位，还要注意按摩整个肩部肌肉群。这是因为肩周炎的疼痛往往是由于肩部肌肉紧张、僵硬引起的，如果只按摩疼痛部位，可能会忽略其他部位的肌肉，导致症状得不到全面缓解。
误区四：按摩时使用精油
虽然精油在按摩过程中可以起到舒缓肌肉、放松心情的作用，但对于肩周炎患者来说，并不是所有精油都适合。有些精油可能会刺激皮肤，导致肩部不适加重。
误区五：按摩后立即运动
肩周炎患者在按摩后，应该避免立即进行剧烈运动。按摩后，肩部肌肉和关节处于放松状态，如果立即进行剧烈运动，可能会对肩关节造成伤害。
总结
肩周炎患者在选择按摩治疗时，一定要避免以上五大误区。正确的按摩方法应该是：力度适中、频率适宜、按摩整个肩部肌肉群、选择合适的精油，并在按摩后避免立即进行剧烈运动。只有这样，才能让按摩真正起到缓解肩周炎症状的作用。希望这篇文章能帮助到您，让您远离肩周炎的困扰。