引言
肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。对于许多患者来说，肩周炎的疼痛难以忍受，严重影响了生活质量。本文将为您揭秘一系列止痛秘籍，帮助您告别肩痛困扰。
肩周炎的成因与症状
成因
- 慢性劳损：长期从事肩部重复性劳动，如电脑操作、手工制作等，导致肩部肌肉、肌腱和关节损伤。
- 关节退行性病变：随着年龄增长，肩部关节逐渐退化，导致肩周炎的发生。
- 外伤：肩部受到外伤，如跌倒、扭伤等，可能导致肩周炎。
- 其他因素：如肩部肌肉紧张、姿势不良等。
症状
- 疼痛：肩部疼痛是最常见的症状，初期疼痛较轻，逐渐加重，尤其在夜间或天气变化时加剧。
- 僵硬：肩部关节僵硬，活动受限，尤其是肩部外展、内收、旋前、旋后等活动。
- 肌肉萎缩：由于肩部活动受限，肩部肌肉逐渐萎缩。
肩周炎止痛秘籍
1. 药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，具有镇痛、抗炎作用。
- 皮质类固醇：如地塞米松等，用于减轻肩部炎症和疼痛。
- 局部封闭：在肩部注射局部麻醉药和皮质类固醇，减轻肩部疼痛。
2. 物理治疗
- 热敷：用热水袋或热毛巾敷在肩部，促进局部血液循环，缓解疼痛。
- 按摩：由专业按摩师进行肩部按摩，放松肌肉，缓解疼痛。
- 牵引：通过牵引器对肩部进行牵引，增加肩部活动范围，缓解僵硬。
- 功能锻炼：进行肩部功能锻炼，如肩关节旋转、外展、内收等，增强肩部肌肉力量，改善肩部活动范围。
3. 中医治疗
- 针灸：通过针刺肩部穴位，疏通经络，缓解疼痛。
- 拔罐：在肩部进行拔罐，促进血液循环，缓解疼痛。
- 推拿：由专业推拿师进行肩部推拿，放松肌肉，缓解疼痛。
4. 生活调理
- 保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，减轻肩部负担。
- 避免过度劳累：避免肩部过度劳累，适当休息。
- 加强肩部肌肉锻炼：通过肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，改善肩部活动范围。
总结
肩周炎是一种常见的肩部疾病，给患者带来了极大的痛苦。通过本文介绍的止痛秘籍，相信您能够找到适合自己的治疗方法，告别肩痛困扰。当然，在治疗过程中，请务必在专业医生的指导下进行，以免加重病情。