肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。这种疾病不仅给患者带来身体上的痛苦，还会影响日常生活和工作。那么，肩周炎有哪些常见症状？我们又该如何应对呢？
常见症状
- 肩部疼痛：这是肩周炎最典型的症状，疼痛可能呈持续性或间歇性，有时会放射至颈部、上臂或手部。
- 肩关节活动受限：随着病情的发展，肩关节的活动范围会逐渐减小，如梳头、穿衣等日常动作变得困难。
- 肩部肌肉萎缩：长期的活动受限可能导致肩部肌肉萎缩，使得肩部力量减弱。
- 夜间疼痛加剧：许多患者在夜间会感到肩部疼痛加剧，影响睡眠质量。
应对策略
药物治疗：针对肩周炎的疼痛症状，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，局部封闭治疗也是一种常用的方法，通过注射药物直接作用于肩关节，减轻疼痛。
物理治疗：物理治疗是肩周炎治疗的重要手段，包括按摩、牵引、热敷、电疗等。这些方法可以缓解肌肉紧张，增加肩关节的活动范围。
功能锻炼：适当的肩关节功能锻炼对于肩周炎的康复至关重要。以下是一些常见的肩周炎锻炼方法：
- 爬墙运动：面对墙壁，用患侧的手指沿着墙面缓慢向上爬行，直到最大限度，然后缓慢下降。每天进行3-5次，每次10-15分钟。
- 肩关节旋转：坐或站立，将患侧手臂伸直，然后进行肩关节旋转运动，每天进行3-5次，每次10-15分钟。
- 肩关节伸展：坐或站立，将患侧手臂伸直，然后向上方伸展，尽量触及天花板。每天进行3-5次，每次10-15分钟。
中医治疗：中医在肩周炎的治疗中也有一定的优势，如针灸、拔罐、推拿等。这些方法可以缓解疼痛，改善肩关节功能。
生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部活动，有助于预防肩周炎的发生。
肩周炎虽然给患者带来了一定的痛苦，但通过合理的治疗和康复训练，大多数患者的病情可以得到缓解。在面对肩周炎时，我们要保持积极的心态，遵循医嘱，坚持治疗，相信我们一定能够战胜病痛。