肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩部疾病，主要影响中老年人，尤其是50岁以上的群体。它会导致肩部疼痛、活动受限，给患者的生活和工作带来诸多不便。下面，我们将详细讲解肩周炎的症状识别、常见痛点以及防治方法。
一、肩周炎的症状识别
肩周炎的症状主要表现为以下几种：
- 疼痛：肩部疼痛是肩周炎最明显的症状，通常呈持续性，尤其是在夜间或者肩部活动后加剧。
- 活动受限：肩关节活动受限，尤其是外展、上举、后伸等动作。
- 肩部肌肉萎缩：由于肩部活动受限，长时间不活动可能导致肩部肌肉萎缩。
- 气候变化敏感：部分患者对气候变化敏感，如遇冷或潮湿天气，肩部疼痛症状会加重。
二、肩周炎常见痛点图解
肩周炎的痛点主要集中在以下几个部位：
1. 肩峰下间隙
- 位置：肩峰下方，肩关节前方。
- 疼痛表现：肩关节前侧疼痛，尤其是上举或前伸时。
2. 肩锁关节
- 位置：肩锁骨连接处。
- 疼痛表现：肩部上方疼痛，尤其是肩部上举时。
3. 肩胛冈
- 位置：肩胛骨上缘。
- 疼痛表现：肩胛冈区域疼痛，尤其是在肩部旋转或后伸时。
4. 肩关节囊
- 位置：肩关节周围。
- 疼痛表现：肩关节周围疼痛，活动时加剧。
以下为肩周炎常见痛点的图解：
三、肩周炎防治方法
1. 保守治疗
- 物理治疗：通过按摩、热敷、超声波等物理治疗方法缓解疼痛，增加肩关节活动范围。
- 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。
- 肩部锻炼：进行肩关节的拉伸和强化锻炼，如肩关节旋转、上举等。
2. 手术治疗
对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
3. 日常预防
- 注意肩部保暖：避免肩部受寒，尤其是在寒冷天气或空调环境中。
- 避免过度劳累：避免长时间重复使用肩部，特别是进行重体力劳动。
- 适当锻炼：定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉力量。
通过以上方法，可以有效缓解肩周炎的症状，提高生活质量。当然，在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，进行科学合理的治疗。