引言
肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。它不仅影响患者的日常生活和工作，也给患者带来极大的痛苦。本文将结合厚街专家的观点，详细揭秘肩周炎的防治之道。
肩周炎的成因
1. 骨骼问题
随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致肩关节不稳定，容易引发肩周炎。
2. 运动损伤
长期从事重复性肩部运动或一次性肩部过度劳累，可能导致肩关节损伤，进而引发肩周炎。
3. 肌肉劳损
长时间保持同一姿势，使肩部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉劳损，引发肩周炎。
4. 神经系统疾病
如糖尿病、颈椎病等疾病可导致肩部神经受压，引起肩周炎。
肩周炎的症状
1. 疼痛
肩部疼痛是肩周炎最典型的症状，初期多为轻微疼痛，逐渐加重，甚至影响睡眠。
2. 活动受限
肩关节活动受限，患者难以完成日常生活中的某些动作，如穿衣、梳头等。
3. 肌肉萎缩
肩部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肌肉萎缩。
肩周炎的防治
1. 生活方式调整
（1）加强肩部锻炼： 进行肩部肌肉锻炼，增强肩关节稳定性，如“钟摆运动”、“肩关节环绕”等。
（2）改善坐姿： 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻肩部压力。
（3）调整生活习惯： 戒烟限酒，保持充足的睡眠，提高自身免疫力。
2. 中医治疗
（1）针灸： 针灸可以缓解肩部疼痛，改善肩关节活动度。
（2）拔罐： 拔罐可以促进局部血液循环，缓解肩部肌肉紧张。
（3）按摩： 按摩可以缓解肩部肌肉紧张，改善肩关节活动度。
3. 西医治疗
（1）药物治疗： 非甾体抗炎药（NSAIDs）可以缓解肩部疼痛和炎症。
（2）封闭治疗： 封闭治疗可以通过注射药物减轻肩部疼痛和炎症。
（3）物理治疗： 物理治疗包括超声波、电疗、热疗等，可以缓解肩部疼痛，改善肩关节活动度。
总结
肩周炎的防治需要患者积极面对，采取合理的生活方式调整、中医治疗和西医治疗等方法。通过本文的介绍，相信大家对肩周炎的防治有了更深入的了解。如有肩部不适，请及时就医，以免病情加重。