肩周炎，这个听起来就让人感到不适的疾病，困扰着许多人的生活。尤其是脖子弯弯难，活动受限，给生活和工作带来了诸多不便。今天，就让我们一起来揭秘肩颈疼痛之谜，了解肩周炎的成因、症状以及如何预防和治疗。
肩周炎的成因
肩周炎，又称肩关节周围炎，是肩关节周围软组织的炎症。其主要原因有以下几点：
- 年龄因素：随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐退化，肩关节周围的软组织也会出现退行性改变，导致肩周炎的发生。
- 劳损：长期从事肩部负重、重复性劳动的人群，如搬运工、厨师等，肩部软组织容易受到损伤，引发肩周炎。
- 受寒：肩部受凉，尤其是冬季，容易导致肩部软组织血液循环不畅，引发肩周炎。
- 肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等，会导致肩部肌肉紧张，引发肩周炎。
肩颈疼痛的症状
肩周炎的主要症状包括：
- 肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎最明显的症状，疼痛部位可能在肩关节周围，也可能放射至颈部、上臂等部位。
- 肩部活动受限：肩关节活动范围减小，如外展、内收、旋转等动作受限。
- 肩部肌肉萎缩：长期肩部活动受限，可能导致肩部肌肉萎缩。
- 肩部僵硬：肩部长时间保持同一姿势，可能导致肩部僵硬。
肩颈疼痛的预防和治疗
预防
- 加强肩部肌肉锻炼：通过锻炼肩部肌肉，增强肩部力量，预防肩周炎的发生。
- 注意肩部保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的冬季。
- 保持良好的姿势：长时间使用电脑、手机等，要注意保持良好的姿势，避免肩部肌肉紧张。
治疗
- 药物治疗：针对肩周炎的疼痛症状，可以服用非甾体抗炎药、镇痛药等。
- 物理治疗：通过物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，缓解肩部疼痛，改善肩部活动范围。
- 手术治疗：对于严重肩周炎患者，可以考虑手术治疗。
总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，给患者的生活和工作带来了诸多不便。了解肩周炎的成因、症状以及预防和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗肩周炎。希望这篇文章能对你有所帮助，让你远离肩颈疼痛的困扰。