肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。肩周炎不仅会影响肩部的功能，还可能引起双手无力的症状。本文将揭秘肩周炎对双手的影响，并介绍一些缓解方法。
肩周炎对双手的影响
1. 肩关节活动受限
肩周炎会导致肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊等软组织的炎症，从而引起肩关节活动受限。这种活动受限会影响到上肢的灵活性，进而导致双手无力。
2. 神经压迫
肩周炎可能导致肩部神经受到压迫，如肩胛上神经、肩胛下神经等。神经压迫会引起疼痛、麻木等症状，严重时可能导致双手无力。
3. 肌肉萎缩
长期肩周炎会导致肩部肌肉萎缩，进而影响双手的力量。肌肉萎缩会导致双手无力，影响日常生活和工作。
缓解肩周炎引起双手无力的方法
1. 药物治疗
药物治疗是肩周炎治疗的重要手段，常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、镇痛药等。这些药物可以缓解肩部疼痛，减轻炎症，有助于改善双手无力的症状。
2. 物理治疗
物理治疗是肩周炎治疗的重要辅助手段，包括热敷、按摩、超声波治疗等。这些治疗方法可以缓解肩部肌肉紧张，改善肩关节活动度，有助于缓解双手无力的症状。
3. 功能锻炼
功能锻炼是肩周炎治疗的关键环节，包括肩关节活动度锻炼、肌肉力量锻炼等。以下是一些常见的功能锻炼方法：
肩关节活动度锻炼
- 肩关节旋转：患者站立，双手自然下垂，分别向前、向后、向内、向外旋转肩关节，每次旋转30秒，每天3-5次。
- 肩关节外展：患者站立，双手自然下垂，分别向上抬起，尽量使手臂与地面平行，每次保持5-10秒，每天3-5次。
肌肉力量锻炼
- 哑铃肩推：患者站立，双手握哑铃，从肩部开始向上推举，至手臂与地面平行，然后缓慢放下，每次重复10-15次，每天3组。
- 哑铃侧平举：患者站立，双手握哑铃，从身体两侧向上抬起，至手臂与地面平行，然后缓慢放下，每次重复10-15次，每天3组。
4. 生活方式调整
- 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势容易导致肩部肌肉紧张，加重肩周炎症状。
- 保持良好的坐姿和站姿：良好的坐姿和站姿有助于减轻肩部负担，预防肩周炎的发生。
- 适当休息：保证充足的睡眠，有助于肩周炎的恢复。
总结
肩周炎可能引起双手无力的症状，但通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状。患者应积极配合医生的治疗，坚持功能锻炼，保持良好的生活习惯，以促进肩周炎的康复。