肩周炎，也称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。它不仅影响了人们的日常生活，也给患者带来了极大的痛苦。那么，肩周炎的常见症状有哪些？我们又该如何应对这种疾病呢？
肩周炎的常见症状
1. 肩部疼痛
肩周炎最明显的症状就是肩部疼痛。这种疼痛通常在肩部前侧、外侧和后侧，尤其是在夜间或气候变化时加剧。有些患者甚至会在咳嗽、打喷嚏或搬举重物时感到疼痛。
2. 肩部活动受限
肩周炎患者往往会出现肩部活动受限的情况，如抬手、旋转等动作变得困难。随着病情的发展，肩关节的活动范围会逐渐缩小，严重时甚至无法完成日常生活动作。
3. 肩部僵硬
肩周炎患者肩部肌肉和关节会出现僵硬感，尤其是在长时间保持同一姿势后。这种僵硬感会随着病情的加重而加剧。
4. 肩部肿胀
部分肩周炎患者肩部会出现肿胀现象，这是由于炎症反应导致的。
应对肩周炎的方法
1. 休息与保暖
肩周炎患者在日常生活中应注意休息，避免过度劳累。同时，保持肩部温暖，避免肩部受凉，可减轻疼痛。
2. 物理治疗
物理治疗是肩周炎治疗的重要手段。常见的物理治疗方法包括：
- 热敷：热敷可缓解肩部疼痛和僵硬，促进血液循环。
- 按摩：按摩可放松肩部肌肉，缓解疼痛。
- 牵引：牵引可扩大肩关节的活动范围，缓解疼痛和僵硬。
3. 功能锻炼
功能锻炼是肩周炎治疗的关键。以下是一些常见的肩部功能锻炼方法：
- 肩部摆动：患者站立，手臂自然下垂，缓慢进行肩部前后、左右摆动。
- 肩部环绕：患者站立，手臂伸直，缓慢进行肩部环绕动作。
- 爬墙运动：患者面对墙壁，用手指沿墙壁向上爬行，直至肩部疼痛为止。
4. 中医治疗
中医治疗肩周炎的方法有很多，如针灸、推拿、拔罐等。这些方法可缓解肩部疼痛和僵硬，改善肩部功能。
5. 药物治疗
药物治疗肩周炎的方法包括：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可缓解肩部疼痛和炎症。
- 局部封闭：通过注射药物到肩部关节，缓解疼痛和炎症。
总结
肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其症状和应对方法对于患者来说至关重要。通过合理的治疗和锻炼，患者可以减轻疼痛，改善肩部功能，重拾美好生活。