肩周炎，这个听起来有些陌生的词汇，却与许多人的日常生活息息相关。肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩膀酸痛。那么，肩周炎究竟是如何引起的？它又会带来哪些不适症状呢？今天，我们就来揭秘肩周炎引起的肩部不适症状及缓解方法。
肩周炎的成因
肩周炎的成因有很多，主要包括以下几种：
- 年龄因素：随着年龄的增长，肩关节周围的软组织逐渐退化，导致肩关节稳定性下降，容易发生肩周炎。
- 长期劳损：长时间从事肩部重复性劳动，如电脑操作、手工制作等，容易导致肩部软组织损伤，引发肩周炎。
- 肩部外伤：肩部受到撞击、扭伤等外伤，可能导致肩关节周围软组织损伤，进而引发肩周炎。
- 肩部疾病：如肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等肩部疾病，也可能引发肩周炎。
肩周炎的症状
肩周炎引起的肩部不适症状主要包括以下几种：
- 肩部疼痛：这是肩周炎最典型的症状，疼痛多位于肩关节周围，呈持续性或间歇性。
- 肩关节活动受限：肩关节活动范围减小，如上举、外展、内旋等动作受限。
- 肩部肌肉萎缩：长时间肩部疼痛和活动受限，可能导致肩部肌肉逐渐萎缩。
- 肩部僵硬：肩关节疼痛和活动受限，使肩部逐渐变得僵硬。
肩周炎的缓解方法
针对肩周炎引起的肩部不适，以下是一些缓解方法：
- 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解肩部疼痛和炎症。
- 物理治疗：通过物理治疗，如热敷、按摩、超声波治疗等，促进肩部血液循环，缓解肩部疼痛和僵硬。
- 康复训练：在专业康复师的指导下，进行肩关节活动度训练和肌肉力量训练，恢复肩关节功能。
- 改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，减轻肩部负担。
总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其成因、症状和缓解方法，有助于我们更好地预防和治疗肩周炎。如果你或身边的人出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以免病情加重。