肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。在肩周炎的严重阶段，患者可能会出现骨皮质受累的情况，这会进一步加剧疼痛和功能障碍。本文将详细介绍肩周炎患者如何预防和康复骨皮质受累。
骨皮质受累的预防
1. 改善生活习惯
- 适当锻炼：通过游泳、瑜伽等低冲击性运动，增强肩部肌肉力量，提高肩关节稳定性。
- 避免长时间保持同一姿势：长时间坐着或站立工作时应注意休息，做肩部伸展运动。
2. 注意肩部保暖
- 穿保暖衣物：在寒冷天气里，穿上保暖衣物，避免肩部受凉。
- 使用肩部护具：在运动或进行家务劳动时，使用肩部护具保护肩部。
3. 保持正确姿势
- 学习正确的坐姿、站姿：保持脊柱自然弯曲，避免长时间低头、弯腰。
- 避免过度使用肩部：不要长时间进行重物搬运等肩部负担过重的活动。
骨皮质受累的康复
1. 物理治疗
- 按摩：通过按摩放松肩部肌肉，缓解疼痛。
- 牵引：使用牵引设备拉伸肩关节，改善肩关节活动范围。
- 电疗：通过电流刺激肩部肌肉，促进血液循环。
2. 药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，缓解肩部疼痛。
- 激素注射：对于关节内炎症严重的患者，可考虑关节注射激素。
3. 手术治疗
- 关节镜手术：对于肩周炎引起的骨皮质受累，关节镜手术可以切除关节内的粘连，恢复肩关节活动范围。
- 关节置换：对于关节严重破坏的患者，可考虑关节置换手术。
总结
肩周炎患者应注意预防和康复骨皮质受累，改善生活习惯，加强肩部锻炼，保持正确姿势，并积极进行物理治疗和药物治疗。在康复过程中，患者应遵循医生的建议，合理调整治疗方案，以期达到最佳康复效果。