肩周炎，又称为冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。对于肩周炎患者来说，康复是一个长期而复杂的过程。本文将为您详细介绍肩周炎的康复评定内容以及实用的建议。
一、肩周炎康复评定内容
1. 症状评定
肩周炎的症状主要包括：
- 疼痛：肩部疼痛是肩周炎最明显的症状，疼痛程度可能从轻微不适到剧烈疼痛不等。
- 活动受限：肩关节活动范围受限，如外展、内收、旋转等动作受限。
- 夜间痛：部分患者夜间疼痛加剧。
2. 功能评定
肩周炎患者的功能评定主要包括以下几个方面：
- 日常生活活动：如穿衣、洗澡、进食等。
- 工作能力：如书写、绘画、使用电脑等。
- 运动能力：如游泳、羽毛球等。
3. 影像学检查
肩周炎的影像学检查主要包括：
- X光片：可观察肩关节骨质情况。
- MRI：可观察肩关节软组织情况。
二、肩周炎康复实用建议
1. 药物治疗
肩周炎的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗包括：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，用于缓解疼痛和炎症。
- 镇痛药：如曲马多、吗啡等，用于缓解剧烈疼痛。
- 激素注射：如曲安奈德、地塞米松等，用于缓解肩部炎症。
2. 物理治疗
物理治疗是肩周炎康复的重要组成部分，主要包括以下几种方法：
- 按摩：缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
- 热敷：缓解肌肉疼痛，促进局部血液循环。
- 超声波治疗：改善肩部软组织血液循环，缓解疼痛。
- 电疗：促进神经功能恢复，缓解疼痛。
3. 功能锻炼
肩周炎患者应进行适当的功能锻炼，以恢复肩关节的活动范围。以下是一些常见的功能锻炼方法：
- 肩关节屈伸：患者取坐位或站立位，缓慢将患侧上肢向前、向后、向上、向下移动，每次保持5-10秒，重复10-15次。
- 肩关节旋转：患者取坐位或站立位，缓慢将患侧上肢向前、向后旋转，每次保持5-10秒，重复10-15次。
- 肩关节环转：患者取坐位或站立位，缓慢将患侧上肢做环转运动，每次保持5-10秒，重复10-15次。
4. 生活习惯调整
肩周炎患者应注意以下生活习惯：
- 避免长时间保持同一姿势：如长时间使用电脑、玩手机等。
- 避免肩部受凉：如空调直吹、洗冷水澡等。
- 保持良好的睡眠姿势：如侧卧时将患侧上肢放在枕头上。
三、总结
肩周炎康复是一个长期而复杂的过程，患者需要积极配合医生进行康复治疗。通过以上康复评定内容与实用建议，相信患者能够早日恢复健康。在康复过程中，患者要保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病。祝您早日康复！