肩周炎是一种常见的关节疾病，尤其在中老年人群中较为常见。肩周炎的症状主要表现为肩部疼痛、僵硬，严重时会影响日常活动。那么，面对肩周炎带来的疼痛，有哪些止痛药是效果佳的呢？又有哪些妙招可以帮助缓解肩痛呢？本文将为您一一揭晓。
一、常用止痛药盘点
- 非甾体抗炎药（NSAIDs）
这类药物可以缓解肩部疼痛和炎症，常见的有布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等。它们通过抑制炎症介质的作用，减少疼痛感。
- 布洛芬：每次200-400毫克，每6-8小时一次。
- 萘普生：每次500毫克，每12小时一次。
- 双氯芬酸钠：每次75毫克，每日三次。
- 对乙酰氨基酚
这是一种常用的解热镇痛药，对肩周炎的疼痛有缓解作用，但需要注意的是，过量使用可能导致肝损害。
- 对乙酰氨基酚：每次500-1000毫克，每4-6小时一次，24小时内不超过4000毫克。
- 阿片类药物
在其他止痛药效果不佳的情况下，可以考虑使用阿片类药物，如吗啡、可待因等。但这类药物有成瘾性，应在医生指导下使用。
- 局部麻醉药
通过局部注射给药，直接作用于肩部，缓解疼痛。常用的有利多卡因、普鲁卡因等。
二、缓解肩痛的妙招
- 热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热水袋或暖宝宝贴在肩部。
- 肩部按摩
通过按摩肩部肌肉，可以缓解肌肉紧张，改善肩部血液循环，减轻疼痛。可以找专业的按摩师进行按摩，也可以自行进行轻柔的肩部揉捏。
- 肩部运动
定期进行肩部运动，可以增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，减轻疼痛。以下是一些简单的肩部运动：
- 肩部旋转：站立或坐姿，双臂自然下垂，向前旋转双臂10-15次，再向后旋转。
- 肩部环绕：站立或坐姿，双臂伸直，向上举过头顶，环绕10-15次。
- 肩部伸展：站立或坐姿，双臂伸直，尽量向后伸展，感受肩部肌肉的拉伸。
- 理疗
在医生指导下，可以接受电疗、超声波治疗等物理治疗方法，以缓解肩痛。
三、注意事项
- 使用止痛药时，务必按照说明书或医生指导使用，避免过量或滥用。
- 日常生活中，要注意肩部保暖，避免肩部受到寒凉刺激。
- 积极参加肩部锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩周炎复发。
肩周炎虽然会给生活带来不便，但通过正确的治疗和护理，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。希望本文能为您提供帮助，祝您早日康复！