肩周炎是一种常见的关节疾病，主要症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限。发热作为肩周炎的一种伴随症状，可能表明炎症加剧或者存在感染。以下是一些居家护理的小妙招，帮助您缓解肩部不适和发热：
一、合理休息
1. 适度活动
肩周炎患者需要保持肩部的适度活动，避免长时间保持同一姿势，以免加剧疼痛和僵硬。可以适当做一些轻柔的肩部运动，如旋转、伸展等。
2. 充足睡眠
保证充足的睡眠有助于身体恢复。避免睡姿对肩部造成压迫，如侧卧时使用适当的枕头，避免肩部扭曲。
二、温热疗法
1. 热敷
使用热水袋或暖宝宝敷在肩部，可以缓解疼痛和僵硬。注意不要让水温过高，以免烫伤皮肤。
2. 水浴
泡一个热水澡也有助于缓解肩部不适。水温不宜过高，以免加重症状。
三、药物缓解
1. 非处方药物
如布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和发热。请在医生指导下使用。
2. 肩周炎专用药物
市面上有一些针对肩周炎的专用药物，如消炎镇痛膏等，可遵医嘱使用。
四、饮食调整
1. 富含钙质和维生素D的食物
如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于增强骨骼，减轻肩周炎症状。
2. 适量摄入抗氧化食物
如蓝莓、草莓、菠菜等，有助于减轻炎症。
五、中医护理
1. 推拿按摩
由专业人士进行肩部推拿按摩，有助于缓解疼痛和僵硬。
2. 针灸治疗
针灸可以调节气血，缓解肩部疼痛。
六、预防措施
1. 加强肩部肌肉锻炼
定期进行肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩周炎。
2. 注意姿势
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3. 避免肩部受寒
冬季注意肩部保暖，预防肩周炎。
通过以上居家护理小妙招，相信您的肩周炎发热症状会得到一定程度的缓解。然而，如果症状严重或持续加重，请及时就医，以免耽误病情。祝您早日康复！