肩周炎，这个听起来有点陌生的词汇，实际上是一种常见的肩部疾病。它不仅给患者带来疼痛，还可能影响日常生活。那么，如何才能在肩周炎的初期就发现它呢？以下就是五个你应该警惕的早期信号，及早了解，早做预防。
1. 肩部疼痛
肩周炎最明显的早期信号之一就是肩部疼痛。这种疼痛可能表现为钝痛、刺痛或酸痛，有时甚至难以描述。疼痛可能发生在肩部某个特定区域，也可能扩散到整个肩部。
病例分享
例如，张先生最近经常感到肩部疼痛，尤其是在夜间或长时间保持同一姿势后。他并没有太在意，直到疼痛越来越严重，这才去医院检查，结果被诊断为肩周炎。
2. 肩部僵硬
肩周炎患者可能会感到肩部僵硬，尤其是在早晨起床后或长时间保持静止状态后。这种僵硬感可能会持续数小时，甚至整个白天。
实例说明
李女士最近发现自己的肩部越来越僵硬，尤其是在早晨醒来后。她尝试做一些肩部伸展运动，但效果并不明显。后来，她去医院检查，被诊断为肩周炎。
3. 肩部活动受限
肩周炎患者可能会发现肩部的活动范围受到了限制。简单的动作，如举臂、旋转等，都可能变得困难。
案例分析
王先生在办公室工作，最近发现自己的手臂举不起来，甚至不能正常穿衣。他开始怀疑是肩周炎，经过检查，果然如此。
4. 肩部肌肉萎缩
肩周炎还可能导致肩部肌肉萎缩。这是因为疼痛和活动受限导致肌肉长时间得不到锻炼。
案例展示
赵女士在肩周炎初期并未引起重视，直到她发现自己的肩膀比以前更小了。她意识到问题的严重性，及时就医。
5. 气候变化敏感
有些肩周炎患者对气候变化特别敏感。在寒冷的天气或潮湿的环境中，他们的疼痛可能会加剧。
案例分享
陈先生在潮湿的天气里，肩部疼痛会明显加剧。他通过穿戴保暖衣物，并在干燥的天气里保持肩部活动，来减轻疼痛。
预防措施
了解了这些早期信号后，我们该如何预防肩周炎呢？
- 加强肩部锻炼：定期进行肩部伸展和强化运动，增强肩部肌肉。
- 保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是对肩部有压力的姿势。
- 注意保暖：在寒冷的天气里，注意肩部的保暖。
- 避免过度劳累：避免肩部过度劳累，尤其是在重体力劳动或长时间使用电脑后。
- 及时就医：如果出现肩部疼痛、僵硬等症状，应及时就医。
通过以上的介绍，相信大家对肩周炎的早期信号有了更深入的了解。记住，预防胜于治疗，及早发现、及早预防，才能远离肩周炎的困扰。