春节期间，眼科急诊室常常迎来就诊高峰。亲朋好友聚会、熬夜看春晚、用眼过度等，都可能导致眼部健康问题。为了让大家在欢乐的节日中保护好视力，以下是一些实用的眼部健康攻略。
保持良好的用眼习惯
1. 适度用眼，合理休息
春节期间，各种电子产品如手机、平板电脑等成为聚会常客。长时间盯着屏幕不仅容易导致视力疲劳，还可能引发干眼症。建议每隔一小时，远眺一下窗外，让眼睛得到休息。
**示例**：工作或娱乐时，可以设置一个定时提醒，每45分钟提醒一次，起身活动，远眺几分钟。
2. 避免熬夜
春节期间，熬夜看春晚、打牌、玩游戏是常事。但熬夜会导致眼睛疲劳，影响视力。建议合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
注意眼部卫生
1. 勤洗手，避免用脏手揉眼
春节期间，亲朋好友聚在一起，容易传染眼病。勤洗手，避免用脏手揉眼，是预防眼病的基本措施。
2. 避免戴隐形眼镜
春节期间，由于环境因素，戴隐形眼镜可能增加眼部感染的风险。建议佩戴框架眼镜，并定期更换镜片。
饮食调整，护眼营养
1. 增加摄入护眼食物
富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物对眼睛健康有益。如胡萝卜、蓝莓、菠菜、核桃等。
2. 避免过多摄入糖分
过多摄入糖分可能导致血糖升高，进而影响视力。春节期间，注意饮食均衡，避免过多摄入高糖食物。
注意眼部安全
1. 避免燃放烟花爆竹
春节期间，烟花爆竹是庆祝的重要方式，但它们产生的烟雾和火花对眼睛有害。尽量远离烟花爆竹，或采取防护措施。
2. 防止眼部异物进入
春节期间，各种装饰品、食物等可能进入眼睛。一旦发生异物进入眼睛的情况，应立即用温水冲洗，并尽快就医。
定期眼部检查
春节期间，虽然忙碌，但也要记得定期进行眼部检查。特别是有眼部疾病史或家族遗传史的人群，更应重视眼部健康。
通过以上攻略，相信大家在春节期间能够保护好视力，迎接一个欢乐、健康的春节。祝愿大家新年快乐，眼明心亮！