肝癌，作为我国常见的恶性肿瘤之一，其早期症状往往不明显，这使得许多患者在确诊时已处于中晚期。因此，学会自查，尽早发现肝癌的蛛丝马迹，对于提高治愈率和生存质量至关重要。以下是一些自查方法，帮助你及早发现肝癌。
一、关注身体变化
- 体重下降：短时间内体重明显下降，可能是肝癌的一个信号。
- 食欲减退：食欲不振，甚至出现厌食，可能是肝脏功能受损的表现。
- 乏力：感到持续的疲劳和乏力，可能与肝脏疾病有关。
- 右上腹疼痛：右上腹部出现持续性疼痛，可能是肝脏肿大或肿瘤侵犯肝脏包膜所致。
二、观察皮肤和眼睛
- 黄疸：皮肤和眼睛发黄，可能是胆红素代谢异常导致的黄疸，提示肝脏可能存在问题。
- 蜘蛛痣：在面部、颈部、胸部等部位出现蜘蛛痣，可能与肝脏功能减退有关。
三、注意排泄物变化
- 尿液颜色：尿液颜色变深，可能是胆红素代谢异常的表现。
- 大便颜色：大便颜色变浅，可能是胆汁排泄受阻所致。
四、定期体检
- 肝功能检查：包括ALT、AST、ALP、GGT等指标，可反映肝脏功能状况。
- 甲胎蛋白（AFP）检测：AFP是肝癌的特异性标志物，持续升高或突然升高，需警惕肝癌。
- 肝脏超声检查：可直观观察肝脏形态、大小、回声等，有助于发现肝脏占位性病变。
五、生活习惯调整
- 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是肝癌的重要危险因素。
- 均衡饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
- 适量运动：增强体质，提高免疫力。
六、高风险人群
以下人群应特别注意肝癌的早期自查：
- 乙型肝炎病毒（HBV）感染者。
- 丙型肝炎病毒（HCV）感染者。
- 长期饮酒者。
- 有肝癌家族史者。
总之，肝癌早期症状不明显，但通过以上自查方法，可以及早发现肝癌的迹象。一旦发现异常，应及时就医，以便尽早诊断和治疗。记住，健康的生活方式和定期体检是预防肝癌的关键。