备孕是人生一大重要阶段，许多夫妻都希望尽快迎来新生命的到来。然而，并非所有夫妻都能顺利备孕成功。识别不孕指标对于及时就医和调整生活方式至关重要。以下这5个信号，你注意到了吗？
1. 月经不规律
月经是女性生殖健康的晴雨表。正常情况下，女性的月经周期大约为28天，但有些女性的月经周期可能会延长或缩短。如果月经周期不稳定，甚至出现闭经或月经量过多过少的情况，这可能是内分泌失调的信号，也可能是排卵障碍的表现。
2. 排卵障碍
排卵是女性生育能力的关键。如果女性长时间没有排卵，或者排卵不规律，就会导致不孕。排卵障碍可能是由于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起的。
3. 性生活不和谐
性生活不和谐可能是夫妻双方都存在的问题。如果夫妻双方在性生活过程中出现疼痛、干涩、早泄等问题，这可能会影响受孕。
4. 妻子体重异常
体重过重或过轻都可能导致不孕。肥胖的女性容易发生内分泌失调、排卵障碍等问题；而体重过轻的女性可能因为营养不良导致排卵困难。
5. 丈夫精子质量差
男性精子质量是影响生育的重要因素。如果丈夫的精子活力、数量和形态等方面存在问题，就会导致不孕。
备孕期间，夫妻双方应如何应对？
调整生活方式：保持良好的作息时间，避免熬夜；合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物；适当运动，增强体质。
监测排卵：女性可以通过排卵试纸、体温测量等方法监测排卵，以便在排卵期进行性生活。
保持性生活和谐：夫妻双方要相互理解、关爱，共同营造和谐的性生活氛围。
定期体检：夫妻双方要定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并解决潜在的不孕因素。
寻求专业帮助：如果夫妻双方在备孕一段时间后仍然没有怀孕，建议及时寻求专业医生的帮助。
总之，备孕期间，夫妻双方要关注自身身体状况，及时发现并应对不孕指标。只有保持良好的心态，才能迎来新生命的到来。