了解风湿关节炎：什么是它？
风湿关节炎，又称类风湿关节炎（Rheumatoid Arthritis，RA），是一种慢性自身免疫性疾病。它主要侵犯关节，导致关节炎症和疼痛，严重时可能影响整个身体。早期识别和预防对于控制病情、减缓疾病进展至关重要。
早期症状：如何快速识别？
1. 关节疼痛与肿胀
关节疼痛是风湿关节炎最常见的早期症状。患者通常感到关节部位的持续或反复疼痛。肿胀则是由于关节内液体积聚导致的。
2. 关节僵硬
早晨起床或长时间保持同一姿势后，关节可能会出现僵硬感，持续几分钟到半小时不等。
3. 关节活动受限
随着病情的进展，关节活动范围会逐渐受限，这会影响到日常生活中的各种活动。
4. 指关节变形
类风湿关节炎常常侵犯小关节，如手指关节，导致手指变形，如天鹅颈样改变。
5. 全身症状
除了关节症状外，患者还可能出现全身症状，如疲劳、体重减轻、低热、肌肉疼痛等。
预防措施：如何保护自己？
1. 健康生活方式
保持健康体重、戒烟限酒、均衡饮食、适量运动，这些都有助于减少患风湿关节炎的风险。
2. 定期体检
定期进行体检，特别是对于有家族史或处于高风险人群，有助于早期发现并干预。
3. 关节保护
避免长时间保持同一姿势，适当进行关节活动，以保持关节的灵活性和稳定性。
4. 饮食调整
适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，可能有助于减轻炎症。
5. 心理支持
保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询或治疗，以减轻压力和焦虑。
结语
了解风湿关节炎的早期症状和预防措施，对于早期诊断和治疗至关重要。如果您或您的家人出现上述症状，请及时就医。同时，通过健康的生活方式，我们可以有效降低患病风险，保护我们的关节健康。记住，健康生活，从现在开始！