春天，万物复苏，阳光明媚，本应是享受美好时光的季节。然而，对于一些朋友来说，春天却成了鼻炎的高发期。每当春风拂面，鼻子就变得异常难受，喷嚏连连。那么，春季鼻炎为何如此高发？我们又该如何防护呢？
春季鼻炎高发原因
1. 气候变化
春季气温逐渐回暖，空气中的湿度也逐渐增加，这种湿冷交替的气候条件容易导致鼻腔黏膜抵抗力下降，从而引发鼻炎。
2. 花粉过敏
春季是花粉飘散的高峰期，花粉颗粒容易进入鼻腔，刺激鼻腔黏膜，引发过敏反应。
3. 空气污染
春季空气中的污染物浓度较高，如PM2.5等，这些污染物会刺激鼻腔黏膜，引发鼻炎。
4. 生活习惯
不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也会导致人体免疫力下降，从而增加患鼻炎的风险。
鼻炎防护措施
1. 增强体质
加强锻炼，提高自身免疫力，是预防鼻炎的关键。春季可以选择户外运动，如慢跑、骑行等，增强体质。
2. 注意保暖
春季气温变化较大，要注意保暖，避免受凉。出门时可以佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。
3. 避免过敏原
了解自己的过敏原，尽量避免接触。如花粉过敏，可以选择在花粉浓度较低的时间段外出；空气质量较差时，尽量减少户外活动。
4. 保持室内空气清新
经常开窗通风，保持室内空气流通，有助于降低鼻炎的发病率。
5. 健康饮食
保持饮食均衡，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于提高免疫力。
6. 鼻腔护理
使用生理盐水清洗鼻腔，有助于缓解鼻腔不适。此外，还可以选择一些具有缓解鼻炎症状的药物，如鼻腔喷剂等。
总结
春季鼻炎高发，给我们的生活带来诸多不便。了解鼻炎的成因和防护措施，有助于我们更好地应对这一季节性疾病。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，增强体质，共同抵御春季鼻炎的侵袭，享受美好的春天吧！