在飞机起飞后感到牙痛，确实是一件让人不舒服的事情。牙痛可能由多种原因引起，比如牙龈炎、牙周病、牙齿敏感或者飞行过程中的气压变化等。以下是一些缓解牙痛的实用小技巧，希望能帮助到您：
1. 保持口腔清洁
飞行过程中，由于气压变化，口腔内的唾液分泌会减少，这可能导致牙齿敏感或疼痛加剧。因此，起飞后及时清洁口腔是非常必要的。
- 使用漱口水：选择一款不含酒精的漱口水，可以有效清洁口腔，减少细菌滋生。
- 咀嚼无糖口香糖：这可以帮助刺激唾液分泌，减轻牙齿敏感。
2. 温度疗法
温度变化有时可以缓解牙痛。以下是一些方法：
- 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，可以帮助减轻疼痛。
- 热敷：用热水袋或温毛巾敷在脸颊上，有时也能缓解牙痛。
3. 药物缓解
如果牙痛比较严重，可以考虑以下药物：
- 非处方止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以暂时缓解疼痛。
- 局部麻醉剂：如果随身携带，可以使用局部麻醉剂进行口腔表面麻醉。
4. 避免刺激
在牙痛时，应尽量避免以下可能引起疼痛的食物或行为：
- 冷热食物：避免吃太冷或太热的食物，以免刺激牙齿。
- 酸性食物：酸性食物可能会加剧牙齿敏感，应尽量避免。
5. 放松心情
紧张和焦虑可能会加剧牙痛。尝试以下放松方法：
- 深呼吸：进行深呼吸练习，有助于放松身心。
- 冥想：简单的冥想可以帮助减轻疼痛感。
6. 寻求专业帮助
如果牙痛持续不减，或者疼痛非常剧烈，建议在飞机降落到达目的地后，尽快寻求牙科医生的帮助。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，也是预防牙痛的重要措施。希望这些建议能够帮助到您，让您在飞行过程中更加舒适。