乳房结节是女性常见的乳腺问题，很多女性在自查时可能会发现乳房有鸡蛋大小的不规则肿块。面对这种情况，如何正确自查和应对呢？以下是一些建议：
自查方法
定期自查：建议女性每月进行一次乳房自查，最好在月经结束后一周进行，因为此时乳房较为松软，更容易发现异常。
站立自查：站在镜子前，观察乳房是否有不对称、皮肤凹陷、乳头内陷或红肿等情况。
平躺自查：平躺，用手指轻轻按压乳房，从外向内、从上到下进行触摸，注意是否有硬块或疼痛。
洗澡自查：洗澡时，可以用肥皂水湿润乳房，用手轻轻揉搓，这样可以更容易发现异常。
应对措施
保持冷静：发现乳房结节后，不要过于恐慌，首先要确定结节的性质。
就医检查：及时去医院进行专业检查，如乳腺彩超、乳腺钼靶等，以确定结节的性质。
药物治疗：如果结节为良性，医生可能会建议药物治疗，如激素调节等。
手术治疗：如果结节为恶性，可能需要进行手术治疗。
定期复查：无论结节性质如何，都要定期复查，以观察结节的变化。
预防措施
保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，减少压力。
均衡饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
适当运动：加强体育锻炼，增强身体素质。
定期体检：定期进行乳腺检查，以便早期发现异常。
总之，发现乳房结节后，要保持冷静，及时就医检查，并根据医生的建议进行治疗。同时，日常生活中要注意预防乳腺疾病，保持良好的生活习惯。