发烧时眼睛发痒发热，这种情况虽然不是非常严重，但确实会让人感到不适。以下是一些实用的快速缓解方法，帮助您在不适中找到一丝安慰。
眼部清洁
当您感到眼睛发痒发热时，首先应该考虑的是眼部清洁。以下是一些简单的清洁方法：
- 温水清洗：用温水轻轻冲洗眼睛，可以缓解不适。注意水温不宜过热，以免刺激眼部。
- 眼药水：使用不含防腐剂的人工泪液，可以帮助滋润眼睛，减轻发痒症状。
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人工泪液的使用方法：
1. 将眼药水瓶体倒置，让一滴眼药水自然滴入眼内。
2. 用手轻轻按住下眼睑，使泪液在眼内停留片刻。
3. 稍微闭眼休息几分钟，让眼药水充分发挥作用。
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冷敷与热敷
热敷和冷敷都是缓解眼部不适的有效方法。
- 热敷：使用温热的毛巾敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，缓解炎症。
- 冷敷：将冷水或冰袋敷在眼睛上，可以减轻眼睛的肿胀和发痒。
注意眼部卫生
保持良好的眼部卫生习惯对于缓解眼部不适非常重要。
- 勤洗手：在触摸眼睛之前，一定要先洗手，避免细菌感染。
- 避免揉眼：用手揉眼会加重眼部不适，甚至可能导致眼部感染。
调整生活习惯
以下生活习惯的调整也有助于缓解眼睛不适：
- 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
- 适当休息：长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，适当休息可以缓解眼睛不适。
- 避免烟雾和强光：烟草烟雾和强烈的光线都会刺激眼睛，尽量减少暴露在这些环境中。
寻求专业帮助
如果眼部不适持续不缓解，或者伴有视力下降等症状，建议及时就医。
通过以上方法，相信您可以在一定程度上缓解发烧时眼睛发痒发热的不适。希望这些建议能帮助到您，让您早日恢复舒适的生活。