豆浆，作为我国的传统饮品，不仅美味，而且营养丰富。它富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等，是调理气血、增强体质的佳品。今天，就让我们一起学习5款简单易做的豆浆配方，让你轻松调理气血不足，享受健康每一天。
配方一：黄豆豆浆
原料：
- 黄豆：50克
- 水：800毫升
- 糖：适量（可选）
做法：
- 将黄豆提前浸泡8小时，或者放入冰箱中浸泡一晚。
- 将浸泡好的黄豆与水一起倒入豆浆机中。
- 选择“豆浆”功能，启动豆浆机。
- 程序结束后，过滤豆浆，加入适量糖搅拌均匀即可。
功效：黄豆富含植物蛋白、钙、铁等，具有很好的补益作用，适合气血不足的人群饮用。
配方二：红豆花生豆浆
原料：
- 红豆：50克
- 花生：30克
- 水：800毫升
- 糖：适量（可选）
做法：
- 将红豆、花生提前浸泡4小时。
- 将浸泡好的红豆、花生与水一起倒入豆浆机中。
- 选择“豆浆”功能，启动豆浆机。
- 程序结束后，过滤豆浆，加入适量糖搅拌均匀即可。
功效：红豆和花生都具有很好的补血养颜、调理脾胃的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的人群饮用。
配方三：黑豆枸杞豆浆
原料：
- 黑豆：50克
- 枸杞：10克
- 水：800毫升
- 糖：适量（可选）
做法：
- 将黑豆提前浸泡6小时。
- 将浸泡好的黑豆、枸杞与水一起倒入豆浆机中。
- 选择“豆浆”功能，启动豆浆机。
- 程序结束后，过滤豆浆，加入适量糖搅拌均匀即可。
功效：黑豆具有滋阴补肾、养血益精的功效，枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的作用，适合肾虚、气血不足的人群饮用。
配方四：核桃芝麻豆浆
原料：
- 核桃：30克
- 芝麻：20克
- 水：800毫升
- 糖：适量（可选）
做法：
- 将核桃和芝麻提前浸泡2小时。
- 将浸泡好的核桃、芝麻与水一起倒入豆浆机中。
- 选择“豆浆”功能，启动豆浆机。
- 程序结束后，过滤豆浆，加入适量糖搅拌均匀即可。
功效：核桃和芝麻都具有很好的补肾益精、养血润燥的作用，适合肾虚、血虚的人群饮用。
配方五：红枣桂圆豆浆
原料：
- 红枣：10枚
- 桂圆：10克
- 水：800毫升
- 糖：适量（可选）
做法：
- 将红枣、桂圆提前浸泡2小时。
- 将浸泡好的红枣、桂圆与水一起倒入豆浆机中。
- 选择“豆浆”功能，启动豆浆机。
- 程序结束后，过滤豆浆，加入适量糖搅拌均匀即可。
功效：红枣和桂圆都具有很好的补血养颜、安神定志的作用，适合血虚、失眠多梦的人群饮用。
以上就是5款简单易做的豆浆配方，大家可以根据自己的需求选择适合自己的配方。喝豆浆不仅能补充营养，还能调理气血，让我们健康每一天。不过，需要注意的是，豆浆性寒，脾胃虚寒的人群不宜过多饮用。