在地震这样的自然灾害面前，每个人都需要做好自我防护。对于鼻炎患者来说，地震带来的不仅仅是身体上的伤害，还可能加重鼻炎症状。以下是一些针对鼻炎患者在地震来袭时的居家和出行防护指南。
居家防护
1. 确保通风良好
地震时，室内外空气可能会受到污染，鼻炎患者应确保居住环境通风良好。如果条件允许，可以开启窗户或使用空气净化器，以减少室内空气中的污染物。
2. 保持室内清洁
地震后，家中可能会积累灰尘和细菌，鼻炎患者应保持室内清洁，定期打扫，减少过敏原的积累。
3. 佩戴口罩
在地震后，外出采购生活必需品时，鼻炎患者应佩戴口罩，以减少吸入空气中的过敏原和污染物。
4. 预备药物
鼻炎患者应在家中常备必要的药物，如鼻腔喷雾剂、抗组胺药等，以应对突发症状。
5. 保持室内湿度适宜
地震后，由于水源可能受到影响，家中湿度可能会发生变化。鼻炎患者应使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，以减轻鼻炎症状。
出行防护
1. 选择安全路线
出行前，鼻炎患者应了解地震后的路况，选择安全的路线。尽量避免穿越受损区域，减少在户外逗留时间。
2. 注意空气质量
出行时，应关注空气质量指数，尽量选择空气质量较好的时段出行。如遇空气质量不佳，应佩戴口罩。
3. 避免拥挤场所
地震后，公共场所可能会出现拥挤现象，鼻炎患者应尽量避免前往拥挤场所，减少吸入过敏原和污染物。
4. 保持个人卫生
出行时，鼻炎患者应保持个人卫生，勤洗手，避免用手触摸面部，减少过敏原的侵入。
5. 预备应急药品
出行前，鼻炎患者应随身携带应急药品，以应对突发症状。
总结
地震来袭时，鼻炎患者应充分了解自身状况，采取相应的防护措施。在居家和出行过程中，关注空气质量、保持室内外清洁、佩戴口罩、预备药物等都是非常重要的。希望以上指南能帮助鼻炎患者在地震中更好地保护自己。