夏天来临，高温酷暑让人难以忍受，尤其是对于老人来说，避暑成了他们生活中的重要课题。成都，作为四川省的省会，不仅拥有丰富的历史文化，还有许多适合避暑的地方。以下是成都周边一些清凉圣地，让老人们在这个夏季轻松避暑，享受清凉生活。
一、青城山
青城山位于成都市都江堰市西南，是世界文化遗产、国家5A级旅游景区。这里山清水秀，空气清新，气候宜人，是夏季避暑的好去处。
1.1 自然风光
青城山山峦起伏，层峦叠嶂，古树参天，溪水潺潺。山上的古建筑、道观、寺庙等历史遗迹，让人领略到古人的智慧。
1.2 消暑活动
在青城山，老人可以参加登山、徒步、品茶等活动，既能锻炼身体，又能欣赏美景，度过一个愉快的夏季。
二、峨眉山
峨眉山位于四川省乐山市，是世界自然与文化双重遗产、国家5A级旅游景区。这里气候宜人，山峦叠嶂，是夏季避暑的绝佳之地。
2.1 自然风光
峨眉山风光旖旎，有“秀甲天下”之美誉。山上的云海、日出、佛光等自然景观，让人叹为观止。
2.2 消暑活动
老人可以游览金顶、清音阁、白龙洞等景点，还可以品尝峨眉山特色美食，如峨眉雪芽、峨眉山鸡等。
三、九寨沟
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州，是世界自然遗产、国家5A级旅游景区。这里山清水秀，湖泊、瀑布、彩林等自然景观美不胜收。
3.1 自然风光
九寨沟拥有众多湖泊、瀑布、瀑布群等自然景观，如五花海、诺日朗瀑布、珍珠滩等，是夏季避暑的胜地。
3.2 消暑活动
老人可以游览九寨沟的各个景点，欣赏美景，感受大自然的神奇魅力。
四、海螺沟
海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州，是世界自然遗产、国家5A级旅游景区。这里冰川、瀑布、原始森林等自然景观壮丽壮观。
4.1 自然风光
海螺沟冰川雪峰、瀑布群、原始森林等自然景观，让人仿佛置身于人间仙境。
4.2 消暑活动
老人可以游览海螺沟的各个景点，欣赏美景，感受大自然的神奇魅力。
五、注意事项
在前往避暑圣地游玩时，老人需要注意以下几点：
- 注意防晒，佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品。
- 注意穿着，穿着舒适、透气的衣物，避免中暑。
- 注意饮食，适量摄入水分和营养，避免暴饮暴食。
- 注意安全，遵守景区规定，避免发生意外。
在这个夏季，让我们一起走进成都周边的避暑圣地，为老人们创造一个清凉、舒适的避暑环境，让他们度过一个愉快的夏天。