眼睛痒是产后妈妈常见的问题，可能由多种原因引起，如干燥、过敏或眼部疲劳等。以下是一些居家小妙招和注意事项，帮助产后妈妈有效缓解眼睛痒的问题。
一、居家小妙招
1. 保持眼部清洁
产后妈妈应保持眼部清洁，每天用温水轻轻清洗眼部，避免使用刺激性强的洗眼液。清洗时，可以用干净的棉球轻轻擦拭，注意不要揉搓眼睛。
2. 使用人工泪液
人工泪液可以帮助缓解眼睛干涩和痒感。产后妈妈可以选择无防腐剂的人工泪液，每天适量使用，以保持眼部湿润。
3. 增加室内湿度
室内空气干燥容易导致眼睛痒，可以使用加湿器增加室内湿度，保持空气湿润，有助于缓解眼睛痒。
4. 适当休息
长时间用眼容易导致眼部疲劳，从而引发眼睛痒。产后妈妈应合理安排作息时间，保证充足的休息，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
5. 饮食调整
饮食对眼睛健康也有一定影响。产后妈妈可以适当增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，以增强眼部抵抗力。
二、注意事项
1. 避免揉搓眼睛
揉搓眼睛会加重眼部痒感，甚至导致眼部感染。产后妈妈应避免用手揉搓眼睛。
2. 注意个人卫生
产后妈妈应保持个人卫生，避免用脏手触摸眼睛，以免引起眼部感染。
3. 及时就医
如果眼睛痒伴随有红肿、疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。
4. 避免使用刺激性化妆品
刺激性化妆品可能加重眼部痒感，产后妈妈应选择温和的化妆品，并注意观察是否引起眼部不适。
总之，产后妈妈在日常生活中要注意眼部保健，合理调整生活习惯，保持眼部清洁和湿润，以缓解眼睛痒的问题。同时，如出现眼部不适，应及时就医，避免病情加重。