沧州市医院口腔科，马冬香医生：专业呵护牙齿健康，揭秘口腔护理小窍门

在繁忙的都市生活中，我们的牙齿往往承受着各种考验。为了守护好我们的口腔健康，沧州市医院口腔科的资深专家——马冬香医生，将为我们带来专业的呵护建议，并揭秘一些实用的口腔护理小窍门。

口腔健康的重要性

首先，让我们来谈谈口腔健康的重要性。口腔不仅是消化系统的起点，更是我们身体健康的“窗口”。口腔健康直接关系到我们的消化吸收、发音以及整体美观。马冬香医生指出，口腔问题如果不及时处理，可能会引发更严重的全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

刷牙是保持口腔健康的基础。马冬香医生建议，刷牙时应使用软毛牙刷，顺着牙缝上下刷动，每个区域至少刷30秒。同时，她提醒大家，刷牙不宜过猛，以免损伤牙龈。

除了刷牙，使用牙线也是非常重要的。牙线可以帮助清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少牙龈炎和牙周病的发生。马冬香医生建议，每天至少使用一次牙线。

漱口水可以辅助清洁口腔，减少口腔异味和细菌。马冬香医生推荐选择无酒精、无刺激性的漱口水，每天使用1-2次。

有些水果和蔬菜对牙齿有天然的清洁作用。比如，芹菜、苹果和胡萝卜等，它们可以刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿。

咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿和口腔，同时还有助于预防蛀牙。

酸性食物会破坏牙齿的珐琅质，导致牙齿敏感和蛀牙。马冬香医生建议，尽量避免过多食用酸性食物，如柠檬、橙子等。

最后，马冬香医生强调，定期进行口腔检查是非常重要的。通过定期的检查，可以及时发现并处理口腔问题，避免病情恶化。

在沧州市医院口腔科，马冬香医生的专业呵护和这些建议，相信能帮助我们更好地呵护牙齿健康。让我们从今天开始，关注口腔健康，迈向健康生活。