在中医理论中，子宫肌瘤属于“癥瘕”范畴，认为其发生与气血失调有关。因此，通过饮食调养，补充气血，对于子宫肌瘤的恢复具有一定的辅助作用。以下是一些被认为对补气血有益，可能有助于子宫肌瘤恢复的食物：
1. 红枣
红枣被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素和矿物质，能够补中益气，养血安神。红枣可以单独食用，也可以与其他食材搭配，如红枣枸杞茶、红枣桂圆汤等。
2. 黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、铁等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用。黑芝麻可以炒熟后磨成粉，加入牛奶、豆浆中食用，或者制作成黑芝麻糊。
3. 红枣枸杞
红枣枸杞搭配，具有很好的补气养血效果。红枣枸杞茶是常见的食用方式，可以每天饮用，但应注意不要过量。
4. 黑豆
黑豆被誉为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和植物雌激素，有助于调节内分泌，对子宫肌瘤有一定的辅助治疗作用。黑豆可以煮粥、炖汤，或者磨成豆浆饮用。
5. 红糖
红糖具有温补作用，能够活血化瘀，对于气血不足的女性有一定的改善作用。红糖可以加入姜茶中，或者用于制作红糖水。
6. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是补气血的好食材。可以煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹，或者做成鸡蛋汤。
7. 红薯
红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有补中益气、养血的功效。红薯可以蒸煮食用，也可以做成红薯粥。
注意事项
- 适量食用：以上食物虽好，但不宜过量，以免引起身体不适。
- 个人体质：每个人的体质不同，食用前最好咨询专业医生或营养师的建议。
- 药物治疗：饮食调养可以作为辅助手段，但子宫肌瘤的治疗仍需遵循医生的建议，进行必要的药物治疗。
通过合理的饮食搭配，补充气血，有助于改善子宫肌瘤患者的身体状况。但请记住，饮食调养不能替代专业治疗，如有需要，请及时就医。