肩周炎，这个听起来有些陌生的名词，却困扰着不少人的日常生活。在亳州，这个历史悠久的地方，肩周炎同样是一个常见的健康问题。那么，什么是肩周炎？它为什么会发生？我们又该如何科学治疗和日常防护呢？今天，就让我们一起揭开肩周炎的神秘面纱。
肩周炎：什么是它？
肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织的炎症。它会导致肩部疼痛、活动受限等症状，严重影响生活质量。
肩周炎的常见症状
- 疼痛：肩部疼痛是肩周炎最明显的症状，疼痛可能放射至颈部、上臂或手部。
- 活动受限：肩关节活动范围受限，尤其是外展、内旋、外旋等活动。
- 肌肉萎缩：由于肩部活动受限，长期不运动可能导致肩部肌肉萎缩。
肩周炎的成因
- 年龄因素：随着年龄的增长，肩部软组织逐渐退化，容易发生肩周炎。
- 过度使用：长期从事肩部过度使用的工作，如打字、搬运重物等，容易引发肩周炎。
- 姿势不当：长时间保持不正确的姿势，如低头、耸肩等，会增加肩部负担。
- 慢性劳损：肩部长期受到慢性劳损，如肩部扭伤、拉伤等，容易导致肩周炎。
科学治疗：缓解疼痛，恢复功能
药物治疗
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，可缓解肩部疼痛和炎症。
- 激素注射：在肩部注射激素，可减轻炎症和疼痛。
物理治疗
- 热敷：使用热水袋或热敷贴，可缓解肩部肌肉紧张和疼痛。
- 按摩：按摩肩部肌肉，可缓解肌肉紧张和疼痛。
- 运动疗法：在专业指导下进行肩部运动，可恢复肩部功能。
手术治疗
对于严重的肩周炎，可能需要手术治疗。手术方法包括肩关节镜手术、肩关节置换等。
日常防护：预防肩周炎，从日常生活做起
- 保持正确的姿势：避免长时间低头、耸肩等不良姿势。
- 适当运动：进行肩部运动，增强肩部肌肉力量。
- 注意肩部保暖：避免肩部受凉，预防肩周炎复发。
- 避免过度使用肩部：避免长时间从事肩部过度使用的工作。
肩周炎虽然令人痛苦，但通过科学的治疗和日常防护，我们完全可以战胜它。让我们一起关注肩部健康，预防肩周炎的发生，享受美好的生活。