鼻炎患者由于鼻腔黏膜的敏感性较高，更容易受到感冒和流感病毒的侵袭。以下是一些帮助鼻炎患者减少感冒和流感风险的建议：
保持良好的个人卫生
经常洗手
感冒和流感病毒主要通过手接触传播。因此，勤洗手是预防感冒和流感的基本措施。使用肥皂和水洗手至少20秒，尤其是在触摸公共物品或设施后。
避免触摸面部
尽量减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的途径。
增强免疫力
均衡饮食
保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素D，它们有助于增强免疫系统。
适量运动
定期进行适量的运动，如散步、游泳或瑜伽，可以增强身体的抵抗力。
足够睡眠
保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的维护。
鼻腔护理
使用盐水冲洗
使用生理盐水或鼻腔冲洗液定期冲洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的过敏原和病毒，减少感染的风险。
使用鼻腔保湿剂
在干燥的环境中，使用鼻腔保湿剂可以帮助保持鼻腔湿润，减少病毒感染的机会。
避免接触过敏原
确定并避免过敏原
了解自己的过敏原，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。
使用空气净化器
在室内使用空气净化器，可以减少空气中的过敏原和病毒。
接种疫苗
感冒疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法。虽然流感疫苗不能完全预防流感，但可以显著减少患流感的风险。
疱疹疫苗接种
对于患有慢性鼻炎的患者，接种水痘-带状疱疹疫苗（Zostavax）可能有助于减少带状疱疹的风险，因为带状疱疹病毒与流感病毒有相似之处。
其他措施
保持室内空气流通
定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
避免拥挤场所
在流感季节，尽量避免前往人群密集的场所。
通过上述措施，鼻炎患者可以有效地降低感冒和流感风险。然而，需要注意的是，这些措施并不能完全消除感染的风险，因此保持警惕和及时就医仍然是必要的。