宝宝的健康总是家长们最关心的问题，而宝宝咽炎作为一种常见的儿童疾病，让许多家长感到焦虑。其实，只要采取正确的食疗和护理方法，宝宝咽炎是可以得到有效缓解的。下面，我们就来详细了解一下医生推荐的食疗与护理攻略。
食疗篇
1. 绿豆汤
绿豆性凉，具有清热解毒的功效，适合宝宝咽炎发热时饮用。具体做法如下：
- 绿豆50克，洗净后用清水浸泡2小时。
- 将绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。
- 煮至绿豆开花，汤汁呈绿色即可。
2. 薄荷糖水
薄荷具有清热解毒、消炎止痛的作用，适合宝宝咽炎疼痛时饮用。具体做法如下：
- 取新鲜薄荷叶10克，洗净后切碎。
- 将薄荷叶放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟。
- 捞出薄荷叶，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化即可。
3. 蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水具有润喉、消炎、生津止渴的功效，适合宝宝咽炎恢复期饮用。具体做法如下：
- 柠檬1个，洗净后切片。
- 将柠檬片放入榨汁机中榨汁。
- 将柠檬汁倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
护理篇
1. 保持室内空气湿润
宝宝咽炎时，室内空气干燥会加重病情。因此，家长应保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置一盆清水。
2. 注意口腔卫生
宝宝咽炎时，口腔内的细菌容易滋生，导致病情加重。家长应帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。
3. 避免接触过敏原
宝宝咽炎可能与过敏原有关，如花粉、灰尘等。家长应尽量避免宝宝接触这些过敏原，保持室内清洁。
4. 注意休息
宝宝咽炎时，身体抵抗力下降，家长应让宝宝充分休息，避免过度劳累。
5. 观察病情变化
家长应密切关注宝宝的病情变化，如病情加重或出现其他症状，应及时就医。
总之，宝宝咽炎并不可怕，只要采取正确的食疗和护理方法，宝宝很快就能恢复健康。希望以上攻略能对家长们有所帮助。