艾灸，作为我国传统中医的一种独特疗法，通过燃烧艾草产生的热力和烟雾，刺激人体的穴位，以达到疏通经络、调和气血、预防疾病的目的。找准穴位，是进行艾灸养生的基础。下面，我们就来详细解析一下艾灸常用的穴位及其位置。
1. 关元穴
关元穴的位置
关元穴位于腹部，当脐下3寸（约四指宽）处。
关元穴的作用
关元穴是养生保健的重要穴位，具有温肾壮阳、补益肝肾、调和气血的功效。经常艾灸关元穴，可以增强免疫力，改善睡眠，延缓衰老。
2. 气海穴
气海穴的位置
气海穴位于腹部，当脐下1.5寸（约两指宽）处。
气海穴的作用
气海穴具有调和气血、健脾益胃、补肾壮阳的作用。艾灸气海穴可以缓解疲劳，改善消化系统功能，对女性月经不调、痛经等症有显著疗效。
3. 神阙穴
神阙穴的位置
神阙穴位于腹部，当脐中央。
神阙穴的作用
神阙穴具有温补元阳、固本培元、调和气血的功效。艾灸神阙穴可以增强体质，提高免疫力，对脾胃虚弱、消化不良等症有很好的改善作用。
4. 足三里穴
足三里穴的位置
足三里穴位于小腿前外侧，当膝眼向下4横指处。
足三里穴的作用
足三里穴是养生保健的重要穴位，具有健脾和胃、调和气血、强壮身体的作用。艾灸足三里穴可以缓解疲劳，增强免疫力，对消化系统疾病、风湿病等有很好的疗效。
5. 太冲穴
太冲穴的位置
太冲穴位于足背部，当第一、二跖骨结合部之前凹陷中。
太冲穴的作用
太冲穴具有疏肝解郁、调和气血、缓解疲劳的功效。艾灸太冲穴可以改善情绪，缓解压力，对头痛、眩晕等症有显著疗效。
6. 穴位图解
以下是常见艾灸穴位的图解，供大家参考：
关元穴
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气海穴——神阙穴
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足三里穴——太冲穴
总结
艾灸养生是一种简单有效的保健方法，找准穴位是关键。通过本文的介绍，相信大家对艾灸常用穴位及其位置有了更深入的了解。在艾灸过程中，要注意火候控制，避免烫伤。同时，结合个人体质和需求，选择合适的穴位进行艾灸，才能达到理想的养生效果。